Работа над своими иррациональными установками и дисфункциональными убеждениями

Отказавшись от представления о себе как о беспомощном порождении биохимических реакций, слепых импульсов или автоматических рефлексов, человек получает возможность увидеть в себе существо, склонное рождать ошибочные идеи, но и способное отучиться от них или исправить. Данный вебинар будет наиболее полезен тем, кто уже научился замечать свои ошибки или хорошо ориентируется в иррациональных мыслях своих клиентов и пациентов, и кто готов двигаться дальше, в глубинную часть когнитивно-поведенческого направления психотерапии.

Дата проведения: 13 января 2018

Когнитивно-поведенческая психотерапия сегодня исходит из позиции формирования наших эмоций и обусловленного им поведения нашими же убеждениями, оценками и ожиданиями. Мышление — гораздо более мощный и грандиозный процесс, чем несколько осознаваемых мыслей, которые высвечивает фонарь нашего сосредоточения.

Среднестатистический человек сутками напролет думает (даже когда спит) о самых разнообразных вещах, постоянно отвлекаемый чередой внешних событий и внутренних рефлексов. У него бывают мысли, которые он вот-вот произнесет вслух, — осознанные; мысли на периферии сознания; мысли о мыслях и множество слоев подсознательных мыслей, уходящих в глубины океана психики.

 

Наша трактовка событий, собственных переживаний и ощущений влияет на восприятие мира и эмоциональное состояние. Беспокойство является результатом внутренних оценок испытывающей их личности, убеждений и своего рода негативных мыслительных «программ», запутывающих сознание и загоняющих человека в «эмоциональный пожар».

Переживание отрицательных эмоций вызывает не само место, люди или событие, а ожидание и трактовка того, что именно не так, где это произошло/произойдет и как. Такого рода провокационные мысли в определенных обстоятельствах могут хороводом кружиться в голове. Они рождаются в мозгу как бы сами по себе, скорострельно и «автоматически», подчас мы их просто не осознаем. Видеть желаемое вместо действительного, воспринимать реальность в ареоле ожиданий — удивительное человеческое свойство.

Мы видим события, людей и факты не объективно и беспристрастно, а сквозь некие очки, фильтры, призмы, прихотливо и разнообразно искажающие реальность для каждого из нас. Эту предвзятость, избирательность и произвольную окраску восприятия в психологии обозначают термином «установка».

Данный термин социальные психологи используют для обозначения мысленных представлений человека о разных характеристиках социального или физического мира — представлений, наложенных в результате жизненного опыта, которые, однажды возникнув, сильно влияют на его поведение. Установка — это общее название механизма, который руководит нашим поведением в частных ситуациях.

Подобные убеждения формируются из детских впечатлений или перенимаются от родителей и сверстников. В основе многих лежат семейные правила. Обычно считается, что установки имеют три четких компонента: оценочный (любовь или ненависть к объектам), компонент веры (мы уверены, что объекты являются именно тем, что мы о них думаем) и поведенческий (готовность действовать определенным образом по отношению к объектам).

Отказавшись от представления о себе как о беспомощном порождении биохимических реакций, слепых импульсов или автоматических рефлексов, человек получает возможность увидеть в себе существо, склонное рождать ошибочные идеи, но и способное отучиться от них или исправить.

Только определив и исправив ошибки мышления, личность может организовать жизнь с более высокими уровнями качества, спокойствия, гармонии и самоосуществления.

 

Работа над иррациональными установками достаточно сложна. Эти конструкты психики мало осознаваемы, поэтому их работа подспудна и быстра, к тому же они весьма инертны к изменениям.

Данный вебинар будет наиболее полезен тем, кто уже научился замечать свои ошибки или хорошо ориентируется в иррациональных мыслях своих клиентов и пациентов, и кто готов двигаться дальше, в глубинную часть когнитивно-поведенческого направления психотерапии.

Мы обсудим понятия глубинных убеждений, предложенной в школе А. Бека и методов работы с ними, а также все ведущие современные  варианты диспута, как техники и технологии изменений, предложенной в школе А. Эллиса (формула ABCD, где D – это диспут).

 

Мы рассмотрим работу со вторым протоколом нашей Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии и научимся его использовать для улучшения качества своей жизни.

Спикер вебинара:

Ковпак Дмитрий Викторович — врач психотерапевт, кандидат медицинских наук, доцент кафедры общей, медицинской психологии и педагогики Северо-Западного Государственного Медицинского Университета имени И. И. Мечникова, главный врач Центра эмоциональной коррекции, главный врач Клиники лечения депрессий и фобий, Центра когнитивно-поведенческой психотерапии и консультирования, научный руководитель секции психотерапии и психологического консультирования Санкт-Петербургского психологического общества, сопредседатель секции когнитивно-поведенческой психотерапии Российской Психотерапевтической Ассоциации, Председатель Ассоциации Когнитивно-Поведенческой психотерапии.

 

В 1996 году окончил лечебный факультет Санкт-Петербургского Государственного медицинского университет (1-го ЛМИ) В сентябре 1996 г. на конкурсной основе поступил в клиническую интернатуру по специальности "психиатрия" на кафедру психиатрии и наркологии с курсом психосоматической медицины СПб ГМУ им. академика И.П. Павлова, которую окончил в августе 1997 г., с получением специальности врача психиатра.

В сентябре 1997 г. на конкурсной основе поступил в клиническую ординатуру по специальности "психотерапия" на кафедру психотерапии СПб МАПО, обучение в которой окончил в августе 1999 г. С июня 1998 по сентябрь 2004 г. работал в должности врача психотерапевта и заместителя главного врача по лечебной работе (2004 г.) в СПб ГУЗ "Городская психиатрическая больница №7 им. академика И.П. Павлова".

В сентябре 1999 г. на конкурсной основе поступил в заочную аспирантуру на кафедру психотерапии СПб МАПО. В марте 2005 г. защитил кандидатскую диссертацию по теме «Клинико-психологические характеристики больных агорафобией и социофобией в процессе интегративной когнитивно-поведенческой психотерапии».

С сентября 2005 г. по май 2007 г. работал в должности заведующего отделением психотерапии СПб ГБ №40 Курортного административного района. С мая 2007 г. по 2010 гг. — заведовал Городским психотерапевтическим центром Комитета по Здравоохранению Правительства Санкт-Петербурга.

Ковпак Д.В. с 1994 по 1997 г. изучал Позитивную психотерапию у основателя этого вида психотерапии Носсрата Пезешкиана с получением диплома на право преподавания (Diplom: 30.01.1997, № 025/97); в 1997 году прошел обучение у Джона Гриндера (сооснователя НЛП); с 1997 по 1999 год прошел обучение в ординатуре у Б. Д. Карвасарского и В. А. Ташлыкова (основателей Личностно-Ориентированной (Реконструктивной) Психотерапии), цикл усовершенствования по когнитивно-поведенческой психотерапии у профессора А. П. Федорова; в 1998 году прошел цикл обучения когнитивно-поведенческой психотерапии у профессора Г. Кассинова (Институт Хофстра, Нью-Йорк, США); в 2011 году прошел он-лайн обучение в Оксфордском центре Когнитивной Терапии (Oxford Cognitive Therapy Centre); прошел обучение у профессора Андреаса Блазера (основателя Проблемно-ориентированной терапии, Берн, Швейцария); в 2013 году прошел обучение в Болонском Университете (Болонья, Италия) у профессора А. Серетти, ведущего специалиста ВОЗ (WHO) по вопросам лечения депрессий; прошел курс обучения Рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ) в Институте А. Эллиса (Albert Ellis Institute; США, Нью-Йорк) и Институте Бека (Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, Филадельфия, США) и сертифицирован в качестве супервизора.

Ковпаком Д. В. написано и публиковано 10 монографий, в их числе практические руководства для психотерапевтов — «Как избавиться от тревоги и страха», «Как преодолеть боль», «Депрессия. Современные подходы к диагностике и лечению» «Страхи, тревоги, фобии … Как от них избавиться?» (Издательство «Наука и техника»), «Паническое расстройство в практике терапевта» (Издательство «Речь»), «Антистресс-тренинг», 1-е и 2-е издание, «Стресс-менеджмент», «111 баек для психотерапевтов», «Безопасное общение», «Как бороться с грубостью», «Олимпийское спокойствие» (Издательство «Питер»), более 90 научных статей (в том числе опубликованных за рубежом) и более 100 популярных статей и интервью в СМИ (газетах и журналах: «МК в Питере», «Деловой Петербург», «Комсомольская правда», «Народный лекарь», «Топ-менеджер», «Педиатрия для родителей» и многих других).

Д.В. Ковпак является основателем и организатором 3-х международных, общероссийских и общегородских конференций, проводимых на регулярной основе последние два десятилетия: «Клинических Павловских чтений» (регулярно проводящихся в СПб ГУЗ "Городская психиатрическая больница №7 им. академика И.П. Павлова" с 2000 г.), «Актуальные аспекты психосоматики в общемедицинской практике» (регулярно проводящихся в СПб МАПО с 2003 г.) и круглых столов в рамках программы «Современная практика в пограничной психиатрии» (регулярно проводящихся в СПб ГУЗ "Городская психиатрическая больница №7 им. академика И.П. Павлова" с 2002 г.).

В целях популяризации психотерапии и профилактики нервно-психических заболеваний среди населения, Ковпак Д. В.принял участие в съемках более 50 информационных и тематических телевизионных передач на каналах «Россия», «5 канал», «РенТВ», «ТВ100», «ТВ МИР», «Лайф-ньюс», и др., посвященных теме психического здоровья.

Дмитрий Ковпак — участник 9-й конгресса Международной ассоциации когнитивной психотерапии (Congress of the International Association for Cognitive Psychotherapy/IACP) в 2017 году

 

*  *  *

Ссылка на вебинар будет Вам отправлена за 7—8 часов до начала вебинара. Ссылка на просмотр вебинара будет Вам отправлена в течение двух суток после его проведения.

Все вопросы, связанные с организацией вебинара, задавайте администратору и создателю ФБ-страницы «Вебинары от психологов, психотерапевтов и наркологов» (https://www.facebook.com/webTPP/) Андрею Иришкину по адресу: andrey.irishkin@gmail.com

СВЯЖИТЕСЬ
СО МНОЙ

Андрей Иришкин

создатель и руководитель издательства

Studio Génie

Монреаль (Канада)

andrey.irishkin@gmail.com

© 2017 Studio Génie (индивидуальное предприятие Андрея Иришкина)